Ja, wer sich ins Auto setzt, stellt zuerst den Sitz, dann die Spiegel…
Egal.
Ergonomie ist auf dem Bike eine höchst knifflige Sache.
Zu aller erst: wie groß bist du?, Wie ist der Kniewinkel? Fährst du auf Ballen, Spitzen oder Entenfuß?
Insbesondere die Größe (ww Arm- und Beinlänge) spielen eine gewaltige Rolle.
Am Ende uss einfach die Sattelhöhe, der Kniewinkel, der Greifwinkel zu den Hebeln, der Schalt- und Bremshebel so eingestellt sein, dass es zum Fahrer optimal passt.
Da kann schon das drehen der Griffe und Schalter eine große Hilfe sein. Statt einer Lenkererhöhung sollte auch mal über einen anders gekröpften (und vlt. höheren) Lenker nachgedacht werden. Manchmal ist es „nur“ die Kröpfung! Die sollte unbedingt vorhanden sein, je „gerader“ ein Lenker, (je nach Bedarf) wird er u.U. anstrengender.
Tipp, guck mal auf
da kannst du die Auswirkungen von diversen Änderungen zu justieren lernen.