Zitat von TracerAlles anzeigenAlso ist jetzt nicht böse gemeint! Aber mir ist es ein Rätsel wie man beim Motorradfahren Muskelkater bekommen kann.
Dass man nach 300 km nach dem absteigen verspannt ist und erst mal seine Gräten sortieren muss okay. Aber Muskelkater???
von unterwegs gesendet
Hihi!
Geht mir auch so. Mein Training im Winter: durchfahren, Fahrradfahren und Gartenarbeit 
Zitat von SRPyroAlles anzeigenEntschuldigt bitte.... ist das ernst gemeint?? ... hier im Strassenmopedforum???
Das ist eine andere Generation.
Für die ist Pokemon Go schon Hardcore- Bewegung.
Ich bin total unsportlich und halte mich auch nicht irgendwie fit.
Wenn ich eine Tagestour hinter mir habe, brauche ich kein Sauerstoffzelt und keine Ibuflam 600 wie so mach gleichaltriger.
Aber ich fahre auch kein hanging off- weil das total affig aussieht auf der MT, wahrscheinlich halte ich dennoch bei den meisten mit.
ach ja, von Beruf her bin ich gelernter Metzger.
Mit 15 ab in die Lehre und seitdem eigentlich nur gekeult... 
LG Mike
Also Ich merke auch gerade das wir von 2 verschiedenen Sachen sprechen. Ich fahre fast nur Hanging-Off bei schärferen Kurven. Außerdem geht meine MT nächstes Jahr öfter auf den Sari (nach den ganzen Umbauten). Ich finde das Hanging-Off auf einer Naked richtig klasse aussieht.
Hier mal auf meiner Tuono RP
na, da gibt´s doch ein schönes weihnachtsgeschenk für´s ausdauertraining: http://www.spiel-dich-schlau.n…chichtholz-gefertigt-SALE
Zitat von Silvester751Alles anzeigen
Trotzdem werden wie schon beschrieben, beim Motorradfahren andere Muskelpartien gefordert, darum war meine Frage auch ernst gemeint, wie man diese speziell trainieren kann.
kann mir vorstellen das die Adduktoren vom Training profitieren könnten.
Ausfallschritte...Adduktion und Abduktion an der Maschine, z.B.
https://www.wikifit.de/fitness…duktion-maschine,-sitzend
Zitat von Silvester751Alles anzeigenIch möchte zu dem Thema noch dazusagen, dass ich 74kg bei 1,88m & 35 Jahre bin und 3-4 mal in der Woche schwimmen gehe, und täglich aerobes Kraftraining mache.
Dann wundere ich mich jetzt etwas, dass Du Muskelkater hast.
Vieleicht würden schwere Grundübungen, also Muskelmasseaufbau duch Kniebeugen etc. etwas bringen, anstatt dieses Aerobik.
Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle, Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium, Proteine oder B-Vitamine.
mache Leute haben dort Defizite oder einen Mangel und wissen es oft gar nicht. Ein Bluttest beim Arzt gibt Aufschluß.
soweit auch meine ebenfalls ernstgemeinten 2 Cents zu dem Thema. 
Kommt vieleicht ja noch mehr zusammen, war nicht meine Absicht das Thema zu verreissen.
Ich fahre halt nie Renne, deshalb kenne ich diese Probleme nicht, das wollte ich eigentlich mit meinem Beitrag ausdrücken.
Kann mich manchmal schlecht ausdrücken bin aber kein Depp, und gehöre aber tatsächlich zu den glücklichen 10% auch ohne tägl. Sport.
LG Mike
*Lach* Mike Ich glaube nicht das hier jemand denkt du bist ein Depp. Im Gegenteil, Ich kann sagen das Ich dich mega sympathisch finde. Wenn man schreibt kommt es manchmal eben auch zu Missverständnissen.
Also das Dehnen kann Ich auch nur sehr empfhelen. Bei mir war es aber immer so das wenn Ich mich vor dem Fahren "extrem" dehne, mir dann beim Fahren, ehr die gedehnten Regionen schnell schmerzen. Daher dehne Ich generell im Training und dann kurz vorm Fahren nur noch etwas.
Gruß Frank 
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