Luft unter die Jacke lassen und die Körperfeuchtigkeit loswerden. Dann überhitzt man nicht. direkte Kühlung gibt es nicht. Die Energie die man mitführen müsste reicht nicht lange. Diese Westen verdunsten Wasser durch große Oberflächen in Form von feinen Fasern. Wie Merinowolle. Sind einfach nur viel mehr und feinere Haare(Wolle), daher verdunsten sie mehr Wasser. Das Wasser muss aber irgendwo her kommen, also viel trinken und schwitzen, das verdunsten und hält kühl.
Nix trinken und dann nichts schwitzen und man überhitzt sehr leicht. Sprühwasser an der Aussenseite der Unterklamotten hilft da auch schon weiter, wichtig ist Klamotten mit viel Lufteinlässen.