Die Speckrollen müßen weg !!!!

    #11

    Lass den Süsskram weg, dann sollte es auch abwärts gehn. Hab seit 24.12. so 15kg weg gebracht und halt 2-4x laufen/Joggen die Woche. Esse sonst normal, da ich den zählen von Kalorien nichts abgewinnen kann. Nur jeder ist halt auch anders und nimmt mit dieser o jener Methode ab. Kannst ja auch erstmal nur mit Joggen beginnen.

    Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.


    MfG Chris

    #12

    Wenn man was erreichen will, muss man konsequent sein. Bisschen schwanger geht ja auch nicht... Kein Zucker, keine Kohlenhydrate. Klappt garantiert.
    Und wenn Konsequenz nicht dein Ding ist, kannst du ja immer noch GS fahren :lol:

    #13

    letztendlich muß halt die energieaufnahme längerfristig kleiner sein als der verbrauch. wie man das bewerkstelligt, ist eigentlich egal. ich hab mir einfach kleinere portionen angewöhnt und so 5 kg abgenommen. seit ostern hab ich jetzt wieder mein idealgewicht. inzwischen hat sich auch mein magen an kleinere portionen gewöhnt, laß in wirtschaften fast immer 1/3 bis 1/2 stehen oder nehm die seniorenportion.

    #14


    Aber Vorsicht! Die Nebenwirkung des Threads war, dass Sandra Individuen mit aussergewöhnlichen Vorlieben angelockt hat *fg*.
    Also hoffe ich mal für dich, dass du grad kein Moped zu verkaufen hast :icon-mrgreen:

    #15


    Korrekt. Schaut Euch auch mal Sachen zum Thema SlowCarb an. Ich habe damit 20kg abgenommen und halte die seit 3 Jahren.


    Die Referenz ist der 4-Stunden-Körper von Tim Ferris. Ideen auch bei Slowcarber.de und im gleichnamigen Podcast.


    PS: Zu kein Zucker zählen auch Milch- und Fruchtzucker. Das heißt: Lass den Yoghurt weg und das Obst. :) Dem Körper ist egal wo der Zucker herkommt.


    Viele Grüße
    Jaga

    #16


    Dies ist ein wir verbreiteter Irrglaube! Klingt komisch, ist aber so. Meine Frau und ich hatten genau dies vor ein paar Jahren. Auf einen ersten Verdacht hin zur Ärztin, und die sagte dann, die kann es nicht bestätigen, aber auch nicht verneinen. Fazit: bisschen schwanger! Nur so am Rande.
    Und damit das auf zum hiesigen Thema passt: Schwangerschaft hilft definitiv nicht beim abnehmen, das kannst du also getrost von deiner Liste streichen! ;)

    Gruß


    Fili


    --------------------------------


    Ich habe nix Sinnvolles für die Signatur.


    Daher schlicht allzeit gute Fahrt!

  • Hey,

    dir scheint die Diskussion zu gefallen, aber du bist nicht angemeldet.

    Wenn du ein Konto eröffnest merken wir uns deinen Lesefortschritt und bringen dich dorthin zurück. Zudem können wir dich per E-Mail über neue Beiträge informieren. Dadurch verpasst du nichts mehr.


    Jetzt anmelden!