Da hilft mMn nur üben, üben, üben - hinten relativ wenig bremsen und bei zunehmender Bremsung das gegen Null Faden lassen läßt sich trainieren. Dauert aber, eben weil es in der Notsituation kontraintuitiv ist.
Ich verfolge seit längerem auf YT den Kanal 'Motojitsu' - der betont immer und immer wieder, wie wichtig u.a. das bewußte Üben gerade der Notfall-Bremsung ist, damit es dann eben automatisch so ausgeführt wird, wie es sinnvoll ist, anstatt des Panik-Griffs, der dann Probleme macht.
Und nein, ich glaube nicht, daß ich das schon kann.